内功与《老子》里「损」的观念

「为道日损。损之又损。以至于无为。」(《老子》第48章)
在上篇文章中我提到《老子》里有关内功动作与「自然」的观念。然而跟、观察及顺应其自然的动作却是听而容易,做而难。实际上放弃有意识地控制动作、听任动作、或多或少的观察及信任存于体内的动作知识是件困难的事。

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练内功后背部酸痛

曾经有学生问我,练阴阳功后感到颈部和背部稍有疼痛,怎么办? 基本上,长期修练阴阳功有助渐次缓解颈肩与背部僵硬的现象,同时可活络整个脊椎部位。 这个过程不应该出现任何疼痛。 有痛感,就表示对施行阴阳功动作的感受度还不够敏锐。 那么,为了避免造成跟想要的成效背道而驰的结果,应该要注意些什么呢?

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