Loslassen – reduzieren (損 sun) im Qigong

Posted on 29. Juni 2019 by Ansgar Gerstner - Wing Chun & Qigong Hamburg

»Wer nach dem Dao handelt, lässt Tag für Tag los. Man lässt mehr und mehr los, um schließlich das Nicht-Handeln zu erreichen.« (Daodejing, Kapitel 48) Im letzten Blogbeitrag habe ich über ziran im Kontext der Qigong-Bewegungen gesprochen. Allerdings, Bewegungen folgen,…

Kreuzschmerzen nach dem Qigong Üben

Posted on 14. Juni 2019 by Ansgar Gerstner - Wing Chun & Qigong Hamburg

Gestern bin ich gefragt worden, was man macht, wenn man nach dem Üben des Yin-Yang-Qigongs Nacken- und Kreuzschmerzen hat. Eigentlich ist es so, dass man durch die Praxis des Yin-Yang-Qigongs Verspannungen im Nacken-/Schulterbereich Stück für Stück löst und den kompletten…

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