Listening: general #375
道家思想
Letting go
Letting go: general #372
Dissolving
Dissolving: general #371
Nei-kung versus Qigong
To make use of movement practices as a means to reflect upon, experience, and apply Daoist philosophical thought is so much more meaningful and deeper than restricting them to fitness or health exercises on a merely physical level.
Beyond
Beyond: general #12
Mindset 4 心
Mindset 4 心第四: general #11
Mindset 3 心
Mind set 3 心第三: general #10
內功與《老子》裡「損」的觀念
「為道日損。損之又損。以至於無為。」(《老子》第48章)
在上篇文章中我提到《老子》裡有關內功動作與「自然」的觀念。然而跟、觀察及順應其自然的動作卻是聽而容易，做而難。實際上放棄有意識地控制動作、聽任動作、或多或少的觀察及信任存於體內的動作知識是件困難的事。
練內功後背部酸痛
曾經有學生問我，練陰陽功後感到頸部和背部稍有疼痛，怎麼辦？基本上，長期修練陰陽功有助漸次緩解頸肩與背部僵硬的現象，同時可活絡整個脊椎部位。這個過程不應該出現任何疼痛。有痛感，就表示對施行陰陽功動作的感受度還不夠敏銳。那麼，為了避免造成跟想要的成效背道而馳的結果，應該要注意些什麼呢？
繼續讀Daoismus? 道家思想與道教
Es gibt eine sehr große Bandbreite daoistischer Praktiken. Aus diesem Grund ist es wichtig, zu erläutern, wovon ich persönlich spreche, wenn ich von daoistischen Praktiken und dem Daoismus spreche in der Ausrichtung, in der ich mich mit ihnen auseinandersetze. Denn ich spreche hier oft von anderen Dingen, als es sonst in der Kampfkunst- und Qigong-Szene der Fall ist.
Form, Teil 2 形的內涵，第二
Wenn eine bestimmte Bewegung einer daoistischen Praktik laut Form eigentlich größer, d. h. ausladender gemacht wird – beispielsweise eine kreisende, spiralförmige Armbewegung, man jedoch zu viel bewusste Kontrolle benötigen würde, um die Bewegung tatsächlich ausladender ausführen zu können, weil etwa die Schultern nicht locker genug sind, macht man diese Bewegung einfach kleiner.
WeiterlesenDie inneren Kampfkünste und innere Praktiken – 內家拳與內功
Im alten China war es hochangesehen, wenn jemand in (gehobener) militärischer Funktion nicht allein die Kriegskunst ausgezeichnet beherrschte, sondern auch in der Literatur, in den Künsten allgemein und der Philosophie sehr bewandert war (文武雙全).
WeiterlesenZum Thema der Form in den traditionellen chinesischen Bewegungstraditionen – 形與無形
Die Form ist eine große Hilfe auf dem Weg zur Formlosigkeit – zu dem, was hinter einer Form steht und ihr eigentlich erst Leben einhaucht. In den Formen steckt sehr viel Wissen. Dieses Wissen ist andererseits jedoch nicht abhängig von einer bestimmten Form.
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Ansgar Gerstner - Daoist philosophy in movement 